Arrangementer

Keramik for begyndere og let øvede

På kurset får du mulighed for at udfolde dig kreativt og fordybe dig i lerets mange muligheder.

Skånsom motion for seniorer

Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet. Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen.

Blid yoga og mindfulness

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Styrketræning og bindevæv

Vil du gerne. have mere styrke og forståelse for din krops muligheder? Her får du en sjov og. effektiv træning til de behov, netop du har. Her er plads til at være. forskellige. Psykomotorisk træning giver mental glæde og velvære i kroppen.

Midtfyns Consort

Blokfløjteensemblet Midtfyns Consort.er en musikgruppe, der primært spiller musik fra Renæssancen, men som også lister tilbage i Middelalderen og frem i Barokken, indimellem helt op i vor tidsalder.

Yoga/Pilates med Tina Hansen

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen.

Blid yoga for seniorer

Blid hensyntagende yoga er yoga der henvender sig til seniorer der som ikke kan deltage på.

Bevægelse og afspænding for alle

Vi nedbryder hverdagens stressede og ofte monotone bevægelsesmønstre med øvelser, der styrker, smidiggør, udspænder og afspænder kroppen samt øger kropsbevidstheden.

Bevægelse og afspænding med Tina Hansen

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Slutter med udstrækning og afspænding.

Bevægelse, afspænding og pilates

Vi arbejder med øvelser, der styrker, smidiggør, udspænder og afspænder kroppen samt øger kropsbevidstheden.

Alexanderteknik

Du lærer at bevæge dig på en sådan måde, at kroppen belastes mindst muligt og kommer i balance. Målet er at vi optimerer den generelle kropsbrug, oplever større bevægelsesfrihed og får en mere elegant kropsholdning.

Motion for kvinder med osteoporose

Hensyntagende hold. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen.

Hatha Yoga

Vi laver klassisk hatha yoga. Stillingerne vil styrke og smidiggøre kroppen og øge fokus og balance. Der indgår også enkle åndedrætsøvelser, som vil give dig både ro og energi.

Klaver

Undervisningen tilstræber. at skabe glæde ved spillet! Det vil sige, at undervisningen tilpasses individuelle interesser og behov, så du føler glæde og entusiasme ved at spille klaver, og ser frem til hver lektion.

Blid yoga onsdag aften på Amager

Kom til blid yoga på Amager - det er for alle. Vi laver blid hatha yoga, der kan føles meditativ for dig, der er begynder eller erfaren. I rolige omgivelser på Amager, med masser af plads, deltager du på dit faste ugentlige hold.

Pris: 400 kr

Hatha yoga hos AOF Amager

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga. Vi slutter med afspændin.

Pris: 2349 kr

Hatha Yoga 50+ hos AOF Rødovre

Undervisningen tager afsæt i klassisk hatha yoga, som kombinerer stående og siddende stillinger, der styrker og afspænder kroppen. Med fokus på åndedrættet vil vi roligt bevæge os gennem forskellige stillinger, som blidt afhjælper stivhed i led og muskle.

Pris: 1735 kr

Bade Beats - vandtræning

Træning i vand har til formål at øge bevægeligheden, styrken, koordination/balancen i hele kroppen. Med gentagelser af øvelserne, ledsaget af en god portion musikalsk rytme og klang, får vi ikke kun konditionen op, men også kredsløbet sat i gang.

Yoga - hensyntagende - Vejle

Hensyntagende yoga er for dig, der ikke længere er så smidig, og som måske har fået nogle skavanker. Det tager vi hensyn til på dette hold, så du kan roligt melde dig til. Vi arbejder med styrke-stræk-åndedræt og afslutter med dybdeafspænding.

Klaver soloundervisning

Klaver. underviser på alle niveauer: nybegyndere, mellemstadie og højniveau. Marcus. underviser i både rytmisk og klassisk klaverspil, så med andre ord kan vi spille. det som du ønsker. Det er ene undervisning 25 min. pr. gang.

Blid - Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Stillingkor

Stilling Koret. Stillingkoret er et blandet kor på ca. 60 sangere. Vi synger både klassiske og lettere rytmiske korsatser, men også større værker, som er blevet opført med professionelle musikere og sangere.

Ny Callanetics/Yoga og Pilates

Undervisningen henter inspiration i Callanetics, effekttræning, Pilates og yoga. Vi starter med en grundig opvarmning med efterfølgende vægt på kombination af styrke-, stræk-, balance- og afspændingsøvelser.

Bankospil

Vi spiller bankospil hver onsdag i Kalundborg hallen indgang fra Torvet i Kalundborg Altid 60 flotte gevinster Medlemskort kun 10 kr.

Entré: Bankoplader 17 kr pr.stk

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og. muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i. vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som.

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.

Blid Hatha Yoga m/ Lea Dalsgaard

Et hold med plads til individuel tilpasning af yoga. Med fokus på at styrke og smidiggøre muskler og bindevæv samt løsne op i spændinger. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ.

Aqua Fitness i Ringsted Svømmeland m/Ulla Østergaard

Aqua Fitness er. først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at. svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og. vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen.

Yoga - Skånsom

Mange har en skavank, en sygdom eller en midlertidig skade, fysisk eller psykisk, som gør det svært eller umuligt at følge et almindeligt yogahold. Hvis du er en af dem, er dette hold til dig!