Arrangementer

Turist i Danmark, onsdage
18
Sep
Tårnby Skole, Diverse: Andet 18 mødegange kl. 10-12

Turist i Danmark, onsdage

Tag med UD og OPLEV - København og omegns historiske og kulturelle seværdigheder samt nye bydele. Vi mødes i alt 18 gange i sæsonen.

Mere

Let motion og styrke 65+
5
Sep
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 25 mødegange kl. 09.30-10.40

Let motion og styrke 65+

Vi træner, griner og sveder med udgangspunkt i hvad du formår. Vi træner koordination, balance, styrke, kondition og smidighed. Vi kommer hele kroppen igennem med øvelser der støtter kroppens bevægelser i hverdagen.

Mere

Motion for kvinder med osteoporose
2
Sep
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic

Motion for kvinder med osteoporose

Hensyntagende undervisning. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen.

Mere

Syning
1
Okt
Tårnby Skole, Diverse: Undervisning

Syning

Du lærer at sy efter færdige snitmønstre eller egne grundmønstre. Du får vejledning i valg af materialer, farver og design. Bliv kreativt inspireret til at få gang i symaskinen. Lær om syteknikker som gør, at dit tøj ser professionelt ud.

Mere

Syning
1
Okt
Tårnby Skole, Diverse: Undervisning

Syning

Du lærer at sy efter færdige snitmønstre eller egne grundmønstre. Du får vejledning i valg af materialer, farver og design. Bliv kreativt inspireret til at få gang i symaskinen. Lær om syteknikker som gør, at dit tøj ser professionelt ud.

Mere

Kreativ syning med patchwork og quiltning
3
Okt
Tårnby Skole, Diverse: Undervisning 8 mødegange kl. 10-15

Kreativ syning med patchwork og quiltning

Øvede. Vi syr alt fra quilt, dækkeservietter, tasker, make-up punge, kurve etc. efter færdige mønstre eller vi bliver inspireret af nye mønstre eller sy- og skæreteknikker fra fx youtube. Vi syr på fælles eller på egne projekter.

Mere

Stolegymnastik - hensyntagende
2
Sep
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 28 mødegange kl. 09.30-10.40

Stolegymnastik - hensyntagende

For dig, som gerne vil dyrke motion, men du har brug for en stol indenfor rækkevidde, i de fleste af hverdagens aktiviteter. Vi arbejder i bløde og korte intervaller, der giver ro til at mærke både bevægelsens og pausens energi i kroppen.

Mere

Træning for knæ, hofter og ankler
2
Sep
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 28 mødegange kl. 12-13.10

Træning for knæ, hofter og ankler

Hensyntagende undervisning. For dig der mærker det slidte "bentøj" begynde at svigte. Du træner stabilitet, styrke og balance omkring de enkelte led og den funktionelle sammenhæng mellem disse.

Mere

Fedtmulerne - hensyntagnede undervisning
5
Sep
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 29 mødegange kl. 10.45-12.15

Fedtmulerne - hensyntagnede undervisning

Du er lidt rund, og vil gerne arbejde kroppen igennem og styrke dit daglige velvære.Vi træner, griner og sveder med let muskeltræning, balance, koordination, smidighed og afspænding.

Mere

Kol - fokus på lungerne
5
Sep
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 29 mødegange kl. 12.20-13.50

Kol - fokus på lungerne

Hensyntagende specialundervisning. Øvelserne har fokus på sammenhæng mellem træning og åndedræt. Du lærer at give mere plads til åndedrættet og samtidig forbedres din iltoptagelse, og du bliver mindre forpustet.

Mere

Let motion og afspænding
6
Sep
Tårnby Skole, Motion: Andet motionstilbud 29 mødegange kl. 09-10.10

Let motion og afspænding

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.

Mere

Let motion og afspænding M/K
6
Sep
Tårnby Skole, Motion: Andet motionstilbud 29 mødegange kl. 10.20-11.30

Let motion og afspænding M/K

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.

Mere

Jagttegnskursus
13
Nov
Tårnby Skole, Diverse: Undervisning 17 mødegange kl. 19-21.15

Jagttegnskursus

Beståelsesprocenten på Jagttegnskurset hos AOF Amager er på 80%, hvilket er et pænt stykke over beståelsesprocenten på landsplan. Skydebanetræningen foregår lokalt på Amager.

Mere

Let motion og afspænding
4
Sep
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 29 mødegange kl. 09-10.10

Let motion og afspænding

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.

Mere