Arrangementer

Trommer for begyndere og let øvede

Skulle der være en trommeslager gemt i dig , og har du lyst til at lære eller til at blive endnu bedre til at spille på verdens fedeste instrument, skal du melde dig til trommeundervisning hos mig.

Bevægelse for personer med knogleskørhed

Har du knogleskørhed og vil du gerne træne i trygge rammer?. Specialundervisningen på dette hold omfatter øvelser, der styrker muskulaturen, din koordinationsevne og balancen, så du mindsker risikoen for at falde og pådrage dig brud.

Afspænding / yoga / meditation

Med en kombination af afspændings- og yoga øvelser træner vi styrke og smidighed af hele kroppen, inkluderende balance og koordinations øvelser. Undervejs inddrages opmærksomheden på åndedrættet og kropsbevidstheden.

Knipling

Er et gammelt håndværk, som er blevet populært igen. Det er en afslappende hobby med mange varianter i både mønstre, trådens tykkelse og farve. Vi knipler festremser, dækkeservietter, lommetørklæder, billeder og meget andet.

Engelsk for begyndere

Til dig der er glad for engelsk. Du lærer basal engelsk med grammatik og enkle, korte sætninger. Du bliver i stand til at føre enkle samtaler ved at læse nemme tekster. Du lærer alt, hvad du behøver for at have et godt engelsksproget fundament.

Afspænding - bedre ryg, skulder og nakke

Undervisningen er specielt tilrettelagt for deltagere med så dårlig ryg, skuldre eller nakke, at de ikke kan deltage på et almindeligt afspændingshold. Der arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør såvel ryggens som nakkens muskler.

Yoga for alle

Tager udgangspunkt i Hatha Yoga og den enkelte deltager. Vi arbejder os gennem hele kroppen med forskellige øvelser, som strækker og styrker hele kroppen, der er undervisning i nogle af de klassiske yoga stillinger og i Mindfull Yoga.

Træning i vand

Døjer du med smerter efter et sygdomsforløb som eksempelvis kræft? Så kan styrketræning i varmt vand hjælpe.

Pilates for begyndere og let øvede

Pilates er en effektiv træningsteknik, som giver dig en optimal træning af mave og ryg samt opbygger din core og giver dig en bedre holdning. Derudover styrker Pilates din krop og din udholdenhed.

Vævning

Mange har lyst til at lære gamle og nye væveteknikker, og derved blive i stand til at sætte deres personlige præg på beklædning, brugsting og udsmykning af hjemmet. Efter egne ideer om farver og mønstre kan du væve tæpper, plaider, duge, stoffer m.m.

Tyrkisk for begyndere

Tyrkisk-begynder. Der kræves ingen forudgående kendskab til sproget, da vi vil starte helt fra bunden af alfabetet og tal.

Bevægelse og afspænding for alle

Vi nedbryder hverdagens stressede og ofte monotone bevægelsesmønstre med øvelser, der styrker, smidiggør, udspænder og afspænder kroppen samt øger kropsbevidstheden.

Bevægelse, afspænding og pilates

Vi arbejder med øvelser, der styrker, smidiggør, udspænder og afspænder kroppen samt øger kropsbevidstheden.

Klaver for alle i Brønden

Mozart eller Bach - eller måske noget helt andet? Er du nybegynder eller rigtig god, så har du stadig muligheden for at blive endnu bedre. Individuel undervisning i en ½ lektion per gang der tilpasses dit niveau.

Holdspil - begyndere/let øvede

Holdspil - let øvede

Knipling

Er et gammelt håndværk, som er blevet populært igen. Det er en afslappende hobby med mange varianter i både mønstre, trådens tykkelse og farve. Vi knipler festremser, dækkeservietter, lommetørklæder, billeder og meget andet.

Fransk for begyndere

Vi vil gennemgå følgende: Verberne - at være, at have og at elske - i forskellige variationer. Navneord og farver. Præsentation af dig: Hvad du hedder, hvor du kommer fra mm. Hvordan man hilser. Grammatik via dialog.

Yoga for en bedre ryg

Senior Hatha Yoga 60+ - for dig der vil være aktiv hele livet.

Hatha yoga - begyndere og let øvede

Hatha yoga er mødet mellem din styrke, din krop og dit sind. Dette hold er for dig, der vil prøve kræfter med Hatha yoga eller har brug for at arbejde lidt videre på de klassiske Hatha yoga stillinger, som du kender.

Hatha yoga - let øvede

Hatha yoga er mødet mellem din styrke, balance og smidighed i din krop og sind med den tålmodighed, det kræver på dit niveau. Dette hold er for dig med erfaring inden for klassiske yoga stillinger.

Sang og stemmetræning

Har du lyst til at udforske og udvikle stemmen?. Undervisningen tager udgangspunkt i dine ønsker og behov, præferencer og færdigheder.

Qi Gong

Grundtræningen består af enkle øvelser, som udføres stående i et langsomt og meditativt tempo. Øvelserne er bløde og organiske og kan udføres af alle.

Seniorgymnastik

Motion skal der til for at forebygge, nedsætte og forhale de normalt forekommende skavanker. Det er vigtigt at være i form - at få motion.

Italiensk mad

Kan du lide italiensk mad? Vil du gerne uddybe din viden og lære at lave det grundlæggende?. Dette 5-dages kursus på 4 lektioner pr. gang er bygget op på en teoretisk, men frem for alt praktisk måde.

Tidsrejse i ruiner under Christiansborg

På tidsrejse i Ruinerne under Christiansborg. Tag med på en spændende tidsrejse i dybet under Christiansborg Slot på Slotsholmen, hvor hvileløse sjæle kaster deres lange, mørke skygger rundt i Ruinen.

Rovfugle og ørne i Sydsverige

Ørne og andre rovfugle har altid fascineret mennesker. De har siden oltiden været brugt til jagt af de kongelige, og som statussymbol i Østens herskerslægter.

Street food

Er nemme, sunde retter, der kan spises på farten. Med inspiration fra det asiatiske køkken og andre traditioner, bevæger vi os ud i street foodens verden med alle dens lækre retter og eksotiske smage.

Brøndby Harmonika Klub

Er et videregående harmonikaorkester bestående af medlemmer i alderen 30 til 75 år. Der bliver spillet både kendte enstemmige melodier samt rytmisk og klassisk musik arrangeret for flere stemmer, erfaring i nodespil er derfor nødvendigt.

Italiensk mad

Kan du lide italiensk mad? Vil du gerne uddybe din viden og lære at lave det grundlæggende?. Dette 5-dages kursus på 4 lektioner pr. gang er bygget op på en teoretisk, men frem for alt praktisk måde.