Arrangementer

Svampetur for begyndere

Far skal dø - og vi skal nok klare den

Et rørende foredrag om at bevare troen på det gode, hjælpe børn og voksne i sorg og tale om det, der er svært.

Entré: 135 kr

Fredagshøjskolen Vojens

Her kan du i et hyggeligt fællesskab få tilfredsstillet både nysgerrighed og videbegær med inspirerende foredrag og fortællinger. Tryk på det enkelte foredrag for en nærmere beskrivelse. Vi starter og slutter med en sang fra Højskolesangbogen.

Workshop i ansigtsyoga

Dette er en 2-timers workshop med introduktion til ansigtsyoga. Her er en anledning til at gøre noget godt for dig selv og dit ansigt. Denne workshop inviterer dig til at gå på opdagelse i dit eget ansigts landskab.

Masterclass med Asal Malekzadeh

På denne masterclass får du en unik mulighed for at komme helt tæt på, når musiker Asal Malekzadeh demonstrerer sit instrument, som hedder DAF. DAF'en er en hånd-tromme (frame-drum), hvis rødder går 3500 år tilbage i tiden.

Koncert med Asal Malekzadeh og Jon Hemmersam

Denne duo består af den persiske hånd-tromme Daf, og den akustiske guitar. Asal Malekzadeh er en af verdens top-virtuoser på Daf. Et instrument som har haft sit virke i Iran (persien) de sidste 3.500 år.

Pileflet

Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus lige noget for dig. Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange andre ting.

Cosmic Yoga

Dette yogakursus er for begyndere og øvede. På kurset lærer du at forstå din unikke krop samt åndedrætsøvelser og meditation, hvilket giver din krop vitalitet, fleksibilitet og styrke samt ro, tilfredshed og balance til dit sind.

Empty Nest - Når børnene flytter hjemmefra

Kom til en tankevækkende aften og få inspiration til, hvordan du kan skabe dig en ny dagligdag med meningsfuldt indhold for netop dig.

Entré: 135 kr

Plantebaseret mad - klassikere i nye versioner

Vil du gerne spise mere plantebaseret men har svært ved at komme i gang med at bruge råvarer, som du ikke er vant til at bruge i dit køkken?

Pileflet

Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus lige noget for dig. Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange andre ting.

Senioryoga

Er specielt velegnet til dig, der gerne vil dyrke yoga men måske ikke længere får lige så meget ud af det på et traditionelt yogahold. Der vil derfor her blive taget hensyn til en aldrende krop og de skavanker, du med tiden kan få.

Blid Hatha Yoga

Hatha Yoga er oprindeligt betegnelsen for alle de fysiske former for yoga.

Livet til søs på et af verdens største containerskibe

Et anderledes arbejdsliv til søs på verdens største containerskibe.

Entré: 135 kr

Sans - sang og dans

SANS er en blanding af at synge og bevæge sig på et hold og holde hjernen i gang. Til SANS arbejdes der med sang, bevægelse og rytmer, som gør, at de fleste af vores sanser kommer i spil.

Senioryoga

Er specielt velegnet til dig, der gerne vil dyrke yoga men måske ikke længere får lige så meget ud af det på et traditionelt yogahold. Der vil derfor her blive taget hensyn til en aldrende krop og de skavanker, du med tiden kan få.

Pilates - Effekt med bold

Et bevægelsessystem til kvinder i alle aldre, der vil forbedre konditionen og stramme musklerne op. Efter opvarmningen laver vi rolige intense bevægelser og koncentrerer os om øvelser for mave, ryg, balder og brug af åndedrættet.

Klaver- og keyboardundervisning

Har du et klaver eller keyboard derhjemme, og har du lysten til at øve dig derhjemme? Så kan du melde dig til dette kursus. Om du er begynder eller vil genopfriske eller fortsætte dit klaver- eller keyboardspil er underordnet.

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes.

Bag dit eget julebag

Får duften af alle julekrydderierne dig i perfekt julehumør og er du også vild med julebag ?

Pilates

Vi kommer som oftest ikke ned på gulvet, men tyngdekraften og vores egen krop er værktøjet, og målet er at bruge kroppen selv til at få mere styrke og mobilitet. Da vi sidder meget ned, er vi fastlåste i vores bevægelser.

Senioryoga

Er specielt velegnet til dig, der gerne vil dyrke yoga men måske ikke længere får lige så meget ud af det på et traditionelt yogahold. Der vil derfor her blive taget hensyn til en aldrende krop og de skavanker, du med tiden kan få.

Spansk for nybegyndere A1

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes.

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes.

Senioryoga

Er specielt velegnet til dig, der gerne vil dyrke yoga men måske ikke længere får lige så meget ud af det på et traditionelt yogahold. Der vil derfor her blive taget hensyn til en aldrende krop og de skavanker, du med tiden kan få.

Fredagshøjskolen Sønderborg

Her kan du i et hyggeligt fællesskab få tilfredsstillet både nysgerrighed og videbegær med inspirerende foredrag og fortællinger. Tryk på det enkelte foredrag for en nærmere beskrivelse. Vi starter med en sang fra Højskolesangbogen.

Modesyning

Er du interesseret i at sy men har brug for hjælp og vejledning til at komme godt i gang?. Så er der mulighed for at få en masse fif og inspiration. Du kan sy nyt tøj, forandre det gamle eller sy nye puder til boligen.

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes.

Hatha Yoga

For begyndere og let øvede. Vi arbejder med klassiske yogastillinger, åndedrættet og afspænding. Stillingerne modificeres efter, hvad din krop kan.