Arrangementer

Pilates for letøvede - Vinderup

Holdet er for dig, som kender til grundprincipperne indenfor pilates-træning. Hvis du har dyrket yoga eller anden lignende træning, vil du også kunne deltage på holdet.

Drama & teater - workshop

Workshoppen er for voksne i alle aldre, der har lyst til at prøve kræfter med Drama og Teater. Vi kommer til at tage det fra lige præcis jeres niveau. Øvelserne tager udgangspunkt i skuespillerens arbejde med krop, stemme og forestillingsevne.

Brødkursus - rustikke brød med sej krumme

Brødbagning - Rustikke brød med sej krumme. Har du lyst til at bage lækre rustikke brød og boller med sej krumme, så er dette kursus noget for dig. Kurset henvender sig både til de, der i forvejen bager meget, og til rene nybegyndere.

Foredrag med Audrey C. & Susanne S. Diemer

Det ligger som et tegn i tiden. Krigen og krisen ligger og truer. Og hvad vi kan gøre, hvis det begynder at ramle? Flere og flere danskere er derfor begyndt at preppe.

Aqua-flow for gravide - Vinderup

Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide - med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære.

Mandagskeramik - Staby

Et lille keramisk forløb som udgangspunkt gør dig i stand til ud fra materiale og teknikker at arbejde med din egen kreative proces. Vi vil arbejde med idebokse.

Samtaleforedrag om ungdommen/voksenlivet - Joy & Juliane

I dette foredrag vil Joy Mai Kissov og Juliane Overgaard igen tage udgangspunkt i deres eget liv og erfaringer og håber, at deltagerne tager imod opfordringen til at byde ind, så vi kan få gang i den vigtige samtale om livet og det, der kan være svært i.

Aquaflow for gravide - Holstebro

Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide - med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære.

Styrketræning for 65+

Når dåbsattesten ikke er helt ny længere, er det meget vigtig, at vi sørger for at få trænet vores krop. Det er vigtigt både at få pulsen op, samt at få lavet styrketræning.

En sund bund - bækkenbundstræning

Bækkenbundsproblemer er noget, mange kvinder oplever i forskellige faser af livet, især efter fødsler og i overgangsalderen.

Keramik for alle - Staby

På denne intensive kursus med max. 6 deltagere skal vi arbejde med grundlæggende teknikker, såsom pladeteknik, pølseteknik, modelleringer, flade, struktur, cut og dekoration.

Graviditetstræning ved fysioterapeut

Som fysioterapeut oplever jeg, at kvinder, der træner under graviditeten, som regel har mindre ondt og bedre kan bevæge sig.

Aquamotion/vandgymnastik

Nyhed i efteråret 2023 - velkommen til Lene Uldum som ny underviser hos FOF. Har du svært ved at finde gejsten til at motionere?. Så skal du prøve aquamotion. Her er stor risiko for, at du bliver afhængig af den ugentlige time i vand.

Tysk niv. 1-2 - begyndere & letøvede

Dette kursus henvender sig til dig, der enten er begynder eller allerede har snust lidt til tysk.

Sirius "Den umulige dokumentar" - foredrag med Lasse Rahbek

Mød Lasse Rahbek, fotografen bag DR1-serien Sirius. Med knækkede ledninger, varme batterier i underbukserne og forfrosne fingre har Lasse Rahbek gennem tre år har haft unik adgang til at følge Slædepatruljen Sirius på deres barske rejser.

Strik en Pocahontas/Ariel poncho i restegarner

Vi skal alle strikke en Pocahontas eller Ariel Poncho i rester fra Lottes restekurv, eller vores egen.

Spansk 2

Klangmeditation- workshop

Oplev klang/syngeskålenes lydunivers og deres fantastiske afslappende effekt på både krop og sind. Du får mulighed for at falde helt til ro og blive fyldt op med fornyet energi og balance.

Meditation & energi (H)

Vi laver nogle forskellige energiopløftende øvelser, alle kan lave, for at løsne spændinger og følelser. Vi vil bl.a. ryste og strække kroppen og lave åndedrætsøvelser. Derefter ligger du ned og slapper af under den guidede meditation.

Blid yoga

Yoga - for dig, der gerne vil arbejde bevidst med dig selv også selvom kroppen ikke er, hvad den har været! Vi arbejder vi med en blid form for yoga, der tager hensyn til den enkeltes formåen. Yoga skaber balance mellem krop og sind.

Blid yoga og energitræning

Yoga - for dig, der gerne vil arbejde bevidst med dig selv også selvom kroppen ikke er, hvad den har været! Vi arbejder vi med en blid form for yoga, der tager hensyn til den enkeltes formåen. Yoga skaber balance mellem krop og sind.

Senior-yoga 65+

OBS: Holdet var desværre oprettet med 45 minutter pr. gang. Det er nu rettet til 75 min fra 9.30 til 10.45 og prisen er derved også ændret. De allerede tilmeldte er informeret om ændringen.

Formiddagssang med Lone Engsig Hvam

SANG er et fælles sprog vi har fået. Det er fællesskabende - og inviterer alle ind. Vi vil synge sammen 4 onsdag formiddage her i efteråret.

Far skal dø - og vi skal nok klare den - foredrag med Kirsten Wallentin

Et rørende foredrag om at bevare troen på det gode, hjælpe børn og voksne i sorg og tale om det, der er svært. Kirsten Wallentin er lykkeligt gift og mor til to, da hendes mand får diagnosen ALS.

Yoga for MÆND i alle aldre

For både begyndere og let øvede. En allerede igangværende gruppe, der hilser alle nye medkursister velkomne. Du vil hurtigt finde ud af at yoga bestemt også er til mænd!

Tysk niv. 4 - konversation

Kurset henvender sig til dig, der forstår og taler sproget uden meningsforstyrrende fejl og rimelig frit, men som ønsker at udvide ordforrådet for at blive sikker og flydende i samtalen/sprogets opbygning.

Prana yoga

Yoga kræver øvelse men du kan ikke være god eller dårlig til yoga, du kan overhovedet intet vinde ved at blive nr. et eller andet og der er ingen, der kan være bedre til yoga end du er det til din egen krop.

Høvdingebold - fællesskab for kvinder

Fransk niv. 5

Vi skal læse, forstå det meste og samtale udfra Grégoire Delacourts roman' La Liste de mes Envies'. Vi forbereder 4-5 sider pr gang og arbejder i små velfungerende og hyggelige samtalegrupper.