Parkskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 18.15-20.30
Yoga, åndedræt, afspænding og meditation
Vi laver Hatha Yoga, åndedrætsøvelser og Yoga Nidra, som er en dybere afspænding. Vi fordyber os i 2 meditations former, som hedder Indre Stilhed og Energiens Kilde. Gennem fysiske øvelser arbejder vi med kroppens led og muskler på en blid måde.
Mere
