| Oplev Rudersdal

7

Aug

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 4 mødegange kl. 09-10.30

Sommer Onsdags Yoga i Maribo

Yoga med brug af åndedrættet, gode stræk og masser af forskellige dynamiske øvelser, samt afslutning med en afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind.

Mere

13

Aug

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga med Connie

Klassisk Hatha yoga med både stående, siddende og liggende øvelser, der alle vil styrke og smidiggøre hele kroppen, og som vil udføres i et roligt tempo og med inddragelse af åndedrættet.

Mere

15

Aug

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 16.30-18

Yoga med Connie

Klassisk Hatha yoga med både stående, siddende og liggende øvelser, der alle vil styrke og smidiggøre hele kroppen, og som vil udføres i et roligt tempo og med inddragelse af åndedrættet.

Mere

15

Aug

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 18.15-19.45

Yoga for mænd

En fantastisk mulighed for mænd der ønsker at udforske fordelene ved yoga.

Mere

28

Aug

Aof Træningssal, Motion: Andet motionstilbud kl. 17-20

Yoga i hvile og yin

Tillad dig at blive forkælet med Yin yogaens blide stræk og inviter krop og sind ned i gear.

Mere

2

Sep

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga med Anette

Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).

Mere

2

Sep

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 18.15-20

Yin og genopbyggende yoga med Anette

Yin yoga er. stille og indadvendt praksis. Der især fokusere på kroppens bindevæv og. meridian flow. Alle timer. begynder med små opvarmnings øvelser, før vi begiver os ud i de længere. varende stræk. I Yin yoga er.

Mere

3

Sep

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 09-10.30

Yoga med Anette

Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).

Mere

4

Sep

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 09-10.30

Morgen Yoga i Maribo

Yoga med brug af åndedrættet, gode stræk og masser af forskellige dynamiske øvelser, samt afslutning med en afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind.

Mere

4

Sep

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 10.45-12.15

Blid formiddags Yoga i Maribo

Blid formiddags yoga, hvor vi arbejder med henblik på at løsne og genoprette balancen i kroppen, der arbejdes med dynamiske bevægelser kombineret med stræk og let styrkende øvelser. Der vil være tid og fokus på at der kan tages individuelle hensyn.

Mere

4

Sep

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga med Anette

Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).

Mere

5

Sep

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 09-10.30

Yin yoga med Anette

Yin yoga er. stille og indadvendt praksis. Der især fokusere på kroppens bindevæv og. meridian flow. Alle timer. begynder med små opvarmnings øvelser, før vi begiver os ud i den længere. varende stræk. I Yin yoga er.

Mere

6

Sep

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 09-10.30

Fredags Yoga i Maribo

Yoga med brug af åndedrættet, gode stræk og masser af forskellige dynamiske øvelser, samt afslutning med en afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind.

Mere

6

Sep

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 10.45-12

Nænsom Yoga i Maribo

Blid yoga med henblik på træning af ryg, hvor vi arbejder med åndedræts øvelser, balancen og blide yogastræk, der er mulighed for at tage individuelle hensyn. Det eneste det kræver, at du kan komme op og ned fra en måtte på gulvet.

Mere

9

Sep

Aof Træningssal, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 12-13

Qigong

Er meditation i bevægelse, hvor man med rolige bevægelser, blide stræk, åndedrætsøvelser og visualisering, bevæger Qi (vores livsenergi) rundt i kroppen.

Mere

15

Sep

Aof Træningssal, Motion: Andet motionstilbud kl. 14-17

Yoga i hvile og yin

Tillad dig at blive forkælet med Yin yogaens blide stræk og inviter krop og sind ned i gear.

Mere

27

Sep

Aof Træningssal, Motion: Andet motionstilbud kl. 15-18

Yoga i hvile og yin

Tillad dig at blive forkælet med Yin yogaens blide stræk og inviter krop og sind ned i gear.

Mere

27

Okt

Aof Træningssal, Motion: Andet motionstilbud kl. 14-17

Yoga i hvile og yin

Tillad dig at blive forkælet med Yin yogaens blide stræk og inviter krop og sind ned i gear.

Mere

8

Nov

Aof Træningssal, Motion: Andet motionstilbud kl. 15-18

Yoga i hvile og yin

Tillad dig at blive forkælet med Yin yogaens blide stræk og inviter krop og sind ned i gear.

Mere

24

Nov

Aof Træningssal, Motion: Andet motionstilbud kl. 14-17

Yoga i hvile og yin

Tillad dig at blive forkælet med Yin yogaens blide stræk og inviter krop og sind ned i gear.

Mere

6

Dec

Aof Træningssal, Motion: Andet motionstilbud kl. 15-18

Yoga i hvile og yin

Tillad dig at blive forkælet med Yin yogaens blide stræk og inviter krop og sind ned i gear.

Mere

Arrangementer

Sommer Onsdags Yoga i Maribo

Yoga med Connie

Yoga med Connie

Yoga for mænd

Yoga i hvile og yin

Yoga med Anette

Yin og genopbyggende yoga med Anette

Yoga med Anette

Morgen Yoga i Maribo

Blid formiddags Yoga i Maribo

Yoga med Anette

Yin yoga med Anette

Fredags Yoga i Maribo

Nænsom Yoga i Maribo

Qigong

Yoga i hvile og yin

Yoga i hvile og yin

Yoga i hvile og yin

Yoga i hvile og yin

Yoga i hvile og yin

Yoga i hvile og yin