Seniorhuset på Højagercentret, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 13.30-15
Blid yoga - hensyntagende
Hensyntagende yoga er skånsom træning for både kroppen og sindet målrettet deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Har du f.eks. dårlig ryg eller nedsat bevægelighed er det vigtigt fortsat at holde dig i gang og træne kroppen.
Seniorhuset på Højagercentret, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 15.30-17
Yoga for alle
Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance, styrket musklerne og finde indre ro, så er dette hold noget for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede.
Seniorhuset på Højagercentret, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 08.30-10
Morgenyoga
Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne og finde ro, så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på.
Seniorhuset på Højagercentret, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 10.15-11.45
Yoga for alle
Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne og finde ro, så er dette hold noget for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede.