Dato

Genrer

Kommuner


Vælg en eller flere genrer
Vis kun
Søg i udvalgte kommuner
  • Vælg alt Nulstil
Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
19/4 2017
DOF Birkerød Fritidsskole
Skrænten 15 (administration)
3460 Birkerød
Tlf: 70 20 65 74

Yderligere information: Hjemmeside

DOF Birkerød Fritidsskole er lokal aftenskole, der samarbejder administrativt med 7 andre DOF aftenskoler i Nordsjælland med fælles hjemmeside www.fritidsskoler.dk. Medlem af Dansk Oplysnings Forbund


Viser 44 events fra/efter 31. okt. 2020

Motion | Gymnastik/aerobic

Yoga, Iyengar yoga for begyndere i Torup

Center for kropskultur, 18 kursusdage kl. 16.15.

Onsdag den 12. august til onsdag den 16. december 2020, 18 kursusdage kl. 16.15.
Pris: Entré: 1495 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole.
Underviser: Henriette Thiel-Nielsen. Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende. Hvis duønsker at deltage,skal du kontakteHenriette på30 50 11 10 og høre om der er ledig plads. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL YOGA? Vi er max. det tilladte antal deltagere + underviser i lokalet. Du skal helst møde ren og omklædt. Overtøj: til de af jer, der ikke kan lægge det i bilen, kan jeg søge for knager/ stole med god afstand imellem ude i foyeren. Tag dine egne yoga-sager med. Kom gerne lidt i god tid! I videst muligt omfang benyttes ikke fælles materialer. De, som har brug for at låne nogle, kan låne nogle af "vores"- i denne periode, så længe lager haves. Vi skriver navn på, - og når alt vender tilbage til normalen - afleveres det nyvasket tilbage! Lånerne må medbringe stor taske- også gerne med navn på - og jeg hjælper dem med det før klassen. Jeg vil blive på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og jeg sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger naturligvis for hele tiden at holde os opdateret om og efterleve aktuelle regler. Hvis du føler dig sløj, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til yogaundervisning, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. Vel mødt til yoga. Jeg glæder mig til at se jer igen! kh. Henriette. Hold T02801
Motion | Gymnastik/aerobic

Yoga, Iyengar yoga for fortsættere i Torup

Center for kropskultur, 18 kursusdage kl. 18.

Onsdag den 12. august til onsdag den 16. december 2020, 18 kursusdage kl. 18.
Pris: Entré: 1495 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole.
Underviser: Henriette Thiel-Nielsen. Med stor fokus på at placerekroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende. Hvis duønsker at deltage,skal du kontakteHenriette på30 50 11 10 og høre om der er ledig plads. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL YOGA? Vi er max. det tilladte antal deltagere + underviser i lokalet. Du skal helst møde ren og omklædt." Overtøj: til de af jer, der ikke kan lægge det i bilen, kan jeg søge for knager/ stole med god afstand imellem ude i foyeren. Tag dine egne yoga-sager med. Kom gerne lidt i god tid! I videst muligt omfang benyttes ikke fælles materialer. De, som har brug for at låne nogle, kan låne nogle af "vores"- i denne periode, så længe lager haves. Vi skriver navn på, - og når alt vender tilbage til normalen - afleveres det nyvasket tilbage! Lånerne må medbringe stor taske- også gerne med navn på - og jeg hjælper dem med det før klassen. Jeg vil blive på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og jeg sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger naturligvis for hele tiden at holde os opdateret om og efterleve aktuelle regler. Hvis du føler dig sløj, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til yogaundervisning, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. Vel mødt til yoga. Jeg glæder mig til at se jer igen! kh. Henriette. Hold T02802
Motion | Andet motionstilbud

Pilates

Allerød Bibliotek, 16 kursusdage kl. 14.

Mandag den 24. august til mandag den 14. december 2020, 16 kursusdage kl. 14.
Pris: Entré: 1355 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole.
Underviser: Pia Johannesen. Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke. Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret. Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere. Medbring Pilates måtte - yogamåtter er helt tynde, det skal være en blød måtte:-)og tag noget behageligt og blødt tøj på. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE? Vi er max. det tilladteantal deltagere + underviser i lokalet. Kom helst omklædt. Hvis du f.eks. bruger vores yogamåtter, skal du tage et tæppe med og lægge over måtten. Eller medbring egen måtte og tæppe til afspænding. Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside - information om corona :https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. På vegne af vores lærere Venlige hilsner og på gensyn Lena Becker, skoleleder. tlf. 70 20 65 74 Indgang til salener fra bagsiden af biblioteket - dvs. overfor Allerød Biograf/Frederiksborgvej 17,(dvs. Bibliotekets personale er måske ikke bekendt med, hvad der iøvrigt foregår i huset!) Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne. Hold A02802
Motion | Gymnastik/aerobic

Yoga i Værløse

Satellitten, 15 kursusdage kl. 16.30.

Tirsdag den 25. august til tirsdag den 8. december 2020, 15 kursusdage kl. 16.30.
Pris: Entré: 1395 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole.
Underviser: Lotte Davidsen. Yoga - her kan alle være med. Med yoga arbejder du blidt kroppen igennem, samtidig med, at du med din bevidsthed oplever, hvad der sker i kroppen. Yoga giver smidighed, styrke, holdning og balance i et tæt samarbejde mellem kroppen, åndedrættet og sindet. Det giver ro og bevidsthed. Desuden får du åndedrætsøvelser og afspænding. I min undervisning bliver øvelserne tilpasset til eleverne, så alle får udbytte - også dem, der har ingen eller kun lidt erfaring med yoga. Yoga er en givende pause i hverdagen. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE? Vi er max. det tilladteantal deltagere + underviser i lokalet. Kom helst omklædt. Vi anbefaler, at du selv medbringeryogamåtte. Hvis dulåner enmåtteskal du tage et tæppe med og lægge over måtten. Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler ogKulturministeriets hjemmeside :https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. På vegne af vores lærere Venlige hilsner Lena Becker, skoleleder. tlf. 70 20 65 74 Hold D02805
Motion | Gymnastik/aerobic

Tai Chi - Taijiquan

Farum Kulturhus, 15 kursusdage kl. 12.15.

Tirsdag den 1. september til tirsdag den 15. december 2020, 15 kursusdage kl. 12.15.
Pris: Entré: 1395 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole.
Underviser: Peter Andersen. Tai Chi Chuan, som også skrives 'Taijiquan', er et system af gamle kinesiske sundheds øvelser som originalt var tiltænkt kampsport. Motion og åndedræt virker sammen og holder dig sund og stærk og kan give dig et langt liv. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE? Vi er max. det tilladteantal deltagere + underviser i lokalet. Kom helst omklædt. Hvis du f.eks. bruger vores yogamåtter, skal du tage et tæppe med og lægge over måtten. Eller medbring egen måtte og tæppe til afspænding. Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside - information om corona :https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. På vegne af vores lærere Venlige hilsner og på gensyn Lena Becker, skoleleder. tlf. 70 20 65 74 Hold D02801
Motion | Gymnastik/aerobic

Qigong

Bistrupvej 1, 14 kursusdage kl. 10.30.

Onsdag den 2. september til onsdag den 9. december 2020, 14 kursusdage kl. 10.30.
Pris: Entré: 985 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole.
Underviser: Peter Andersen. Direkte oversat betyder Qigong "energi-arbejde". Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet. Det praktiseres af millioner af mennesker over hele verden som en behagelig måde at holde sig smidig og sund. Har du spørgsmål kan du ringe tilPeter Siggaard Andersen. 2053 8998 eller mail: :petesiggaard@hotmail.com. Kurset er mest for øvede. Kontakt skolen og aftal en prøvetime. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE? Vi er max. det tilladteantal deltagere + underviser i lokalet. Kom helst omklædt. Hvis du f.eks. bruger vores yogamåtter, skal du tage et tæppe med og lægge over måtten. Eller medbring egen måtte og tæppe til afspænding. Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside - information om corona :https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. På vegne af vores lærere Venlige hilsner og på gensyn Lena Becker, skoleleder. tlf. 70 20 65 74 Hold B02805
Motion | Gymnastik/aerobic

TaiChi og Qigong

Bistrupvej 1, 14 kursusdage kl. 9.

Onsdag den 2. september til onsdag den 16. december 2020, 14 kursusdage kl. 9.
Pris: Entré: 985 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole.
Underviser: Peter Andersen. Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet. Tai Chi er et system af gamle kinesiske sundheds øvelser som originalt var tiltænkt kampsport. Motion og åndedræt virker sammen og holder dig sund og stærk og kan give dig et langt liv. Qigong og Tai Chi praktiseres af millioner af mennesker over hele verden som en behagelig måde at holde sig smidig og sund. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE? Vi er max. det tilladteantal deltagere + underviser i lokalet. Kom helst omklædt. Hvis du f.eks. bruger vores yogamåtter, skal du tage et tæppe med og lægge over måtten. Eller medbring egen måtte og tæppe til afspænding. Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside - information om corona :https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. På vegne af vores lærere Venlige hilsner og på gensyn Lena Becker, skoleleder. tlf. 70 20 65 74 Hold B02807
Diverse | Undervisning

Birkeris

DOF Birkerød Fritidsskole, 15 kursusdage kl. 19.30.

Onsdag den 2. september til onsdag den 16. december 2020, 15 kursusdage kl. 19.30.
Pris: Entré: 1185 kr Klik her for at tilmelde dig
Sted:
Underviser: Ulrik Spinkel Thomsen. Birkeris er et ensemble på 14 amatørmusikere, der spiller folkemusik fra alverdens lande. Ud over folkemusik fra Norden spiller vi irsk, klezmer og de skæve taktarter fra Balkan - og vi synes det er skægt. Vi øver hver onsdag aften på Allerød Musikskole og optræder ofte i Nordsjælland. Vi er en bred vifte af instrumenter såsom fløjte, blokfløjte, klarinet, harmonika, violin, mandolin, guitar og basguitar. Se mere om os på Kunne du tænke dig at være med, er du meget velkommen til at kontakte ensemblets formand Anne Rasmussen. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Anne Rasmussen, Formand, Folkemusikensemblet Birkeris Mobil: +45-60 85 09 31 Email anne[at]tjeknik.dk. Hold A02601
Motion | Gymnastik/aerobic

Yoga

Mantziusgården, 10 kursusdage kl. 17.

Torsdag den 3. september til torsdag den 12. november 2020, 10 kursusdage kl. 17.
Pris: Entré: 930 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole.
Klassisk Hatha Yoga - for alle.Med udgangspunkt i Hatha Yogaen, vil vi lave en blanding af dynamiske bevægelser, statiske stillinger og stræk, hvor kroppen opbygges til større styrke og bevægelighed. Alt sammen i rolig rytme til din vejrtrækning. Der vil være fokus på kropsbevidsthed, koordination, balance, kropsholdning og at slippe tankerne. Vi vil altid afslutte med en liggende rolig stund med afspænding af krop og sind. Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen. Om Agnete Bendsen Min passion for yoga startede for 20 år og lige siden, har jeg været en ydmyg elev, fascineret af de nye opdagelser, jeg hele tiden gør mig. Jeg elsker at formidle yogaen videre til andre, og jeg ser det som min fineste opgave intuitivt at støtte og opmuntre dig i din yoga praksis og videregive det, jeg selv er blevet givet. Uddannelse: Yoga instruktør (1 år), Bodymind krops-og gestaltterapeut (4 år), Alkolog (Addiction Counselor, 2 år) mm. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE? Vi er max. det tilladteantal deltagere + underviser i lokalet. Kom helst omklædt. Hvis du f.eks. bruger vores yogamåtter, skal du tage et tæppe med og lægge over måtten. Eller medbring egen måtte og tæppe til afspænding. Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside - information om corona :https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. På vegne af vores lærere Venlige hilsner og på gensyn Lena Becker, skoleleder. tlf. 70 20 65 74 Hold B02817
Motion | Gymnastik/aerobic

Yoga torsdag kl. 10.45

Bistrupvej 1, 10 kursusdage kl. 10.45.

Torsdag den 3. september til torsdag den 26. november 2020, 10 kursusdage kl. 10.45.
Pris: Entré: 930 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole.
Lær at elske din fantastiske vejrtrækning! Vi trækker alle sammen vejret, men hvordan kan vi arbejde med åndedrættet både fysisk og mentalt, så vi opnår en bedre livskvalitet i krop og sind? Det vil du forhåbentlig blive endnu klogere på. Vi vil træne yoga stillinger og bevægelser i takt med åndedrættet, således at du også bliver stærkere i dine muskler og mere smidig og levende i din krop. På dette kursus må du gerne larme og fylde med din hoste. I en tryg atmosfære skaber vi samvær med plads til både træning, fordybelse, snak og latter. Om Agnete Bendsen Min passion for yoga startede for 20 år og lige siden, har jeg været en ydmyg elev, fascineret af de nye opdagelser, jeg hele tiden gør mig. Jeg elsker at formidle yogaen videre til andre, og jeg ser det som min fineste opgave intuitivt at støtte og opmuntre dig i din yoga praksis og videregive det, jeg selv er blevet givet. Uddannelse: Yoga instruktør (1 år), Bodymind krops-og gestaltterapeut (4 år), Alkolog (Addiction Counselor, 2 år) mm. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE? Vi er max. det tilladteantal deltagere + underviser i lokalet. Kom helst omklædt. Hvis du f.eks. bruger vores yogamåtter, skal du tage et tæppe med og lægge over måtten. Eller medbring egen måtte og tæppe til afspænding. Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside - information om corona :https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. På vegne af vores lærere Venlige hilsner og på gensyn Lena Becker, skoleleder. tlf. 70 20 65 74 Hold B02814