Kom med ud i naturen og lav yoga, mærk vinden og fordyb dig i åndedrættet. Vi bygger intensiteten stille op og afslutter med en guidet meditation. Efterfølgende er der varm kakao og mulighed for en hyggelig snak.
Vi skal ud i naturen og lave yoga, mærke vinden i ansigtet, måske lidt regn på huden. Vi skal skabe dybere kontakt til os selv vha. naturens nærvær.
Yogaens intensitet bygges stille op gennem undervisningen med fokus på kroppen og sindet i samspil med hinanden, samt åndedrættet som værende det bærende element.
Yoga Undervisningen afsluttes med en guidet meditation med udgangspunkt i årstidens skifte og dennes symbolik.
Herefter går vi sammen indenfor hvor der vil være varm kakao, lidt sødt til ganen og mulighed for en go' snak for dem der har lyst hertil.
Varighed: 2 t og 30 min.
Påklædning: Klæd dig efter vejret og med mulighed for at bevæge dig frit. ( undervisningen forefår udendørs, med undtagelse v. farligt vejr. )
Medbringning: Medbring væske til eget behov under undervisningen.
Mødested: Vi mødes ved hovedingangen til Arena Aabenraa.
OBS. Medbring gerne egen yogamåtte. Såfremt du ikke har en, er der mulighed for at låne en fitnessmåtte.
Vi skal ud i naturen og lave yoga, mærke vinden i ansigtet, måske lidt regn på huden. Vi skal skabe dybere kontakt til os selv vha. naturens nærvær.
Yogaens intensitet bygges stille op gennem undervisningen med fokus på kroppen og sindet i samspil med hinanden, samt åndedrættet som værende det bærende element.
Yoga Undervisningen afsluttes med en guidet meditation med udgangspunkt i årstidens skifte og dennes symbolik.
Herefter går vi sammen indenfor hvor der vil være varm kakao, lidt sødt til ganen og mulighed for en go' snak for dem der har lyst hertil.
Varighed: 2 t og 30 min.
Påklædning: Klæd dig efter vejret og med mulighed for at bevæge dig frit. ( undervisningen forefår udendørs, med undtagelse v. farligt vejr. )
Medbringning: Medbring væske til eget behov under undervisningen.
Mødested: Vi mødes ved hovedingangen til Arena Aabenraa.
OBS. Medbring gerne egen yogamåtte. Såfremt du ikke har en, er der mulighed for at låne en fitnessmåtte.