Wim Hof Weekend

Sammen med Wim Hof instruktør Mia Lundgreen arrangerer vi Wim Hof weekend hos oss 18. oktober! Sjekk inn fredag ettermiddag og nyt en god natts søvn før du møter opp til en full agenda med Mia lørdag.

Programmet avsluttes med besøk hos Oslo Badstueforening, og etterpå kan dere nyte et avbrekk fra hverdagen hos oss.

Ved kjøp av denne billetten er følgende inkludert:

• Opphold hos Clarion Hotel® Oslo 18/10 - 20/10
• Frokost lør og søn
• Undervisning og guiding av Mia Lundgreen
• Lunsj lørdag (Pokebowl - gi beskjed om du har noen allergier)
• Inngang hos Oslo Badstueforening

Wim Hof metoden består av tre komponenter: Pusten, kuldeeksponering og fokus/mental trening. Disse 3 elementene hjelper deg til å utforske din egen fysiologi og kapasitet, noe som gir verdifull styrke i en hverdag med fysisk og mentalt stress. Metoden egner seg godt for de som ønsker mer energi i hverdagen og under trening, mindre stress, angst, uro, redusere kroniske betennelsestilstander og bedre immunforsvar. Metoden bedrer blant annet også søvn, konsentrasjon og oppmerksomhet.

AGENDA LØRDAG:
10.00 - 11.15: Introduksjon & forskning
11.15 - 12.30: Pusten - teori & øvelser
12.30 - 13.00: Lunsj
13.00 - 14.30: Mindset & kulden - teori
14.30 - 16.00: Isbad & badsturituale.